Olej kokosowy a uszczyca


Uncategorized

Uszczyca a

Jest skuteczną alternatywą dla stosowania komercyjnych produktów higieny jamy ustnej zawierających chemiczne dodatki oraz siarczany i fluorki. oferowany w naszym sklepie jest tłoczony na zimno, nierafinowany, wytwarzany i sprowadzany z ekologicznych plantacji na Filipinach, Fiji, w Indiach i w dalekiej Azji. (rafinowany) z kopry Ph. Eur. Ktc Pure Coconut Oil Pojemność 500ml Odżywia Nawilża Wzmacnia Antybakteryjny Antyseptyczny 100% czysty i naturalny to produkt wszechstronny, znajdzie zastosowanie zarówno w kuchni (gotowanie, smażenie, pieczeni jak i w. to jeden z najbardziej wszechstronnych olejów naturalnych, o wielu właściwościach zdrowotnych i pielęgnacyjnych. to prawdziwy skarb. Proces smażenia sam w sobie dyskwalifikuje zdrowotność, więc czego byś nie użył do smażenia – nie będzie zdrowe. Niesamowita mieszanka, którą dodając do kawy, możemy pobudzić nasz metabolizm, który będzie spalał nadmiar odłożonych kalorii oraz spalał odłożony tłuszcz, jest niezwykle prosta w przygotowaniu.. Olej kokosowy. ma wszechstronne zastosowanie w kosmetyce. Możesz go stosować jako krem nawilżający lub odżywczy, balsam do ciała czy Nałóż grubą warstwę na twarz i już masz maseczkę głęboko nawilżającą i odżywiającą. Kosmetyczny – właściwości, zastosowanie, efekty. dzielimy na: Rafinowany (oczyszczony, bezzapachowy, bezsmakowy Zmiana stanu skupienia nie wpływa negatywnie na olej kokosowy, nie jełczeje, więc można go.

D

Nie bez przyczyny jest składnikiem wielu naturalnych produktów do pielęgnacji urody – ma właściwości antybakteryjne i przeciwgrzybicze. jak z nazwy wynika robi się z kokosów – mam nadzieję, że widziałeś kiedyś kokosa. Olej arganowy Olej lniany Olej z wiesiołka Olej rzepakowy Olej z pestek dyni Olej słonecznikowy Olej z ostropestu Olej sezamowy Olej konopny Olej z czarnuszki. Footer socials. ma wiele zdrowotnych właściwości. Olej z nasion Wiesiołka EKO 100ml Dary Natury. julita mrowca. Końcówki mniej się rozdwajają, a włosy na całej długości tworzą piękną taflę. usprawnia wydzielanie insuliny, a tym samym reguluje poziom cukru we krwi, zapobiegając rozwojowi insulinooporności (to zmniejszone działanie insuliny na tkanki docelow, a co za tym idzie zapobiega cukrzycy. badania naukowe. alat testosteron. Atopowe zapalenie skóry dotyka 10-20% dzieci i 1-3% osób dorosłych, a łuszczyca 2-2,6% Amerykanów. – regeneruje rozdwojone końcówki i głęboko nawilża. Utrata wagi po resekcji Wysoki cholesterol a olej kokosowy (http://aloes-sklep.com.pl/); Muratordom Forum.muratordom Zrobiszsam Ofero2pl Projekty.murator Tuznajdziesz.

A zdrowie

Cukrzyca a na odchudzanie. Green 4315 Views Dieta, Dieta przeciw hemoroidom, Hemoroidy, Hemoroidy a dieta, Problem hemoroidów. Pyszne1 niski indeks glikemiczny – produkty1 nowoczesny patriotyzm1 odchudzanie a sport1 odchudzanie bez efektu jojo1 odporność1 ogród1 okazje1 olej kokosowy1 olej lniany1 olej z czarnuszki1 omlet1 orzechy laskowe1 orzechy włoskie1 otyłość1 owoce na zimę1 owsianka z. Olej z Moreli. Ten konkretny Extra Virgin RealPharm to nierafinowany tłuszcz kokosowy, którego mnogie zastosowania w kuchni i diecie pozwolą Ci na nieograniczone eksperymenty i tworzenie własnych dań. data waż 201 More details. Wszystkie teksty, zdjęcia i grafika na stronie www.szczyptaswiata dostępne są na licencji Creative Commons 0. W podsumowaniu badania stwierdzono, że z pierwszego tłoczenia powinien być stosowany w leczeniu kandydozy z uwagi na powstawanie zmutowanych form grzyba, które są odporne na działanie leków przeciwgrzybiczych. bio biedronka – czarnuszki Ma ona działanie przeciwalergiczne, regeneracyjne i przeciwstarzeniowe, wpływa korzystnie też na paznokcie. to kosmetyczny i kulinarny fit hit ostatnich lat. bio lidl – ochrona przed złymi warunkami atmosferycznymi, takimi jak wiatr i chłód przynosi także prawdziwą ulgę podrażnionej. bio lidl – ochrona przed złymi warunkami atmosferycznymi, takimi jak wiatr i chłód przynosi także prawdziwą ulgę podrażnionej.

Fakty

Nierafinowany, tłoczony na zimno, produkt bio-certyfikowany, pochodzenie surowca – plantacje ekologiczne na Sri Lance. Nie wszystkie włosy „lubią” i ja na przykład zamieniłabym ten produkt na coś innego (np. oleje, o których wspomniałam w pości. Jeśli jednak u Ciebie to zadziała i po zmyciu takiej mieszanki nie będziesz miała wrażenia, że włosy są jeszcze bardziej suche, to uważam, że jak najbardziej możesz wprowadzić taką. virgin BIO 200 ml.Tłoczony na zimno.Zapach kokosa, nawilża, doskonały po opalaniu. Do pieczenia, smażenia i przyrządzania potraw w woku. w około 90% składa się z tłuszczów nasyconych. W przeciwieństwie do tłuszczów zwierzęcych są to tłuszcze nasycone o średniej długości łańcucha, które przekształcane są przez organizm bezpośrednio w energię a nie odkładane w postaci zapasów tłuszczu lub złogów. jawi się jako zdrowa alternatywa dla tradycyjnych olejów. Jeśli chodzi o masło shea, i żyworódkę, to nie miałam wątpliwości, że można stosować u dzieci, a pozostałe kosmetyki sprawdziłam, że nie mają ograniczeń wiekowych na opakowaniach. cena lidl – oleje wzmacniają je i odżywiają komórki mózgowe, wzmacniają koncentrację i E Olej z czarnuszki na swoje właściwości antybakteryjne i przeciwzapalne, doskonale nadaje się odsunąć i nie robić problemu. Jednak może działać zbawiennie nie tylko na naszą jamę ustną Aby był skuteczny, warto wybierać taki, który nie został poddany procesowi rafinacji i tłoczono go na zimno. jest dodatkowo, a raczej przede wszystkim, źródłem dobrych tłuszczy. Należy on do grupy olejów nieschnących.

Efavit

Zdrowie dla każdego. Stawiamy także na zdrową żywność. W ofercie dostępny jest między innymi krem z orzechów laskowych, olej kokosowy, czy oliwa z oliwek – także w wariancie z cytryną, czosnkiem bądź gorzką pomarańczą. w ponad 80% składa się z nasyconych kwasów tłuszczowych, w tym około 50% z wspomnianych powyżej tłuszczów MCT. Składniki: 499 mg, witamina D. Ostrovit Coconut Rafinowany 400g. 12, 99 PLN. Zastosowanie: do smarowania pieczywa w zastępstwie masła, może być używany w procesie pieczenia, doskonały do smażenia w wysokich temperaturach. Sprawdźmy dlaczego warto stosować dla psa i jakie może przynieść korzyści. nie bez przyczyny jest składnikiem wielu naturalnych produktów do pielęgnacji urody – ma właściwości antybakteryjne i przeciwgrzybicze. Dziewiczy – virgin otrzymuje się z mleka kokosowego, a nie miąższu. Etykiety: olej, olej kokosowy, olejowanie, recenzja. Skomentuj (49). Czy jest szkodliwy.

Go bio

Najzdrowszy olej na Ziemi. Olej KOKOSOWY, NIERAFINOWANY, TŁOCZONY NA ZIMNO 500ml. sprawi, że nasza kawa będzie zbyt słodka – charakterystyczny posmak oleju kokosowego sprawi, że nasza kawa będzie miała delikatnie słodki i ciekawy smak, ale na pewno nie będzie zbyt słodka. Olej lniany linum vital. extra virgin cena. tle łuszczycowym.W kuchni nierafinowany Jaka jest różnica prócz moich tradycyjnych zrobiłam też śledzie itd Olej z czarnuszki zalecany jest osobom osłabionym i mających zastosowanie w terapii chorób autoimmunologicznych. Egzema (łac. eczem inaczej wyprysk lub zapalenie skóry (łac. dermatitis) to grupa chorób skóry o różnym podłożu, które objawiają się zapaleniem powierzchniowych tkanek skórnych. Tego Pina i nie tylko znajdziesz na tablicy Jedzenie użytkownika Aneta Sadowska. Proponujemy oleje z czarnuszki egipskiej, arachidowe, lniane, rydzowe, ryżowe, z pestek dyni, olej kokosowy, a także wiele innych. Masło kokosowe, zwane również olejem lub tłuszczem kokosowym, to błogosławieństwo dla suchej skóry, nawet tej dotkniętej dokuczliwymi stanami chorobowymi, takimi jak łuszczyca, egzemy czy atopia. Oferty na w gazetkach E.Leclerc. E.Leclerc – oferta do 2018-12-03 Archiwum. 1-2 łyżki tłuszczu do smażenia (klarowane masło/olej kokosowy/tłuszcz kaczy/gęsi/co tam masz) 2-3 litry bulionu warzywnego, od biedy będzie też woda 1 łyżeczka sosu Worcestershire (jeśli masz, opcjonalni.

Gemini

Frakcjonowany – nośnik naszego produktu. Frytki domowej roboty, pieczone w piekarniku bez dodatku tłuszczu (250g) to około 193 kcal. Powiem szczerze – nie znam drugiego produktu, o którym byłoby tak wiele skrajnych opinii, jak olej kokosowy. W dobrej cenie organiczny nierafinowany tłoczony na zimno Kraj pochodzenia: Filipiny, Sri Lanka 300ml Znalezione w Tesco Supermarket Wolska, Warszawa. Olej kokosowy, miał wpływać pozytywnie na nasze zdrowie, teraz okazuje się, że może być artykułem bardziej szkodliwym niż zdajemy sobie z tego sprawę. Pamiętaj, aby najpierw przez chwilę miksować olej kokosowy, a następnie stopniowo dodawać do niego zimny budyń. Mam do Was pytanie,jaki polecacie i gdzie kupić. i kandydoza, candida albicans, grzybica. Węgiel kokosowy Strona główna Oferta Zdrowa żywność Kremy orzechowe, czekoladowe, tahina TAHINA BIAŁA Z SEZAMU ŁUSZCZONEGO BIO 250 g – RAPUNZEL. Tak jak pisałem, możesz spróbować tłuszczy MCT typu olej kokosowy, masło, które są lekkostrawne i mają sporo wyższą gęstość kaloryczną od węgli bo 9kcal vs 4kcal na 1g. Dużo łatwiej uzupełnić kalorie tego typu tłuszczami niż pakować w siebie węgle. Olini jest tłoczony na zimno według tradycyjnej receptury.

Hashimoto

Po niedzielnym zwycięstwie z Blazers Clippers z bilansem 13-6 zostali najlepszą drużyną Konferencji Zachodniej. Golenie nóg jak golić bikini. Przeziębienie i ból gardła. Sklep Lawendowa Szafa przedstawia listę produktów z kategorii – 100% naturalny / OLEJE NATURALNE Opcje przeglądania. Kategorie. stał się w ostatnim czasie bardzo popularny i zdążył doczekać się wielu przeciwników oraz zwolenników. Olej z czarnuszki. 109,99 zł za 2 x rafinowany Vivio 900 ml + 2 x Virgin Vivio, 900 ml, 39,99 zł za domowe spa – rafinowany 900 ml + olej lniany 500 ml, 44,99 zł za domowe spa – rafinowany 900 ml + olej arganowy 100 ml. poprawia wchłanianie wapnia, magnezu i żelaza. jest nasyconym tłuszczem, który nie potrzebuje być rozkładany przez procesy enzymatyczne. Tags: carbon coco black teeth czarne zęby proszek d wybielania zębów wybielanie zęby naturalne składniki węgiel hit czy kit.

Listopad 22, 2018

Zioła Lecznicze – Działanie Ziół, Nazwy Ziół Leczniczych


Uncategorized

Działanie ziół

Zioła w ogrodzie i na balkonie. Zioła tutaj opisane stanowią swego rodzaju zielnik – spis roślin leczniczych, który mam nadzieję pomoże Ci zachować lub odzyskać zdrowie. Lecznicze działanie rośliny doceniano od dawna w medycynie ludowej. Kwiaty polne nazywane często chwastami, obejmują mnóstwo gatunków, których nie sposób wymienić. Leksykon PRZYRODNICZY/* ZIOŁA I OWOCE LEŚNE LEKSYKON PRZYRODNICZY Jurke Grau, Reinhard Jung, Bertram Munker ZIOŁA I OWOCE LEŚNE Przekład i adaptacja Wtadystaw Matuszkiewicz.

Opinie  o suplementach w Polsce – https://www.czytamopinie.pl

1 TEMATYCZNE ZESTAWIENIA BIBLIOGRAFICZNE ZIOŁA ROŚLINY LECZNICZE ZESTAWIENIE BIBLIOGRAFICZNE W WYBORZE sporządzone w oparciu o zbiory Biblioteki Pedagogicznej w Sieradzu Oprac. mgr Beata Kuc-Mazurek Wydział Informacji i Instruktażu Metodycznego. Zioła szwedzkie to mieszkanka 11 podstawowych ziół, w jej skład wchodzi najczęściej mirra, szafran, kurkuma, kamfora, senes, teriak, dziewięćsił, rabarbar. Ale na przestrzeni wieków nauczyliśmy się, że żeby zapewnić sobie odpowiednie funkcjonowanie i móc regenerować organizm, musimy wspomagać liczne procesy zachodzące w naszych narządach, używając ziół leczniczych i przypraw kuchennych. Pomysły dla: nazwy ziół.

Tatarak – właściwości, zastosowanie, przepisy. Przeznaczeniem witryny jest promowanie naturalnego leczenia zgodnego z matką naturą. Skrzyp Polny (Equisetum arvens należy do rodziny skrzypowatych. Gif wycofał z obrotu popularne zioła ; Muisje / CC0 / pixabay. com Ilustracja do artykułu GIF wycofuje popularne zioła z rynku. Zioł.korzeń Prawoślazu (Althaeae radix) zioła do zaparzania – zobacz ulotkę, dawkowanie, wskazania, skład, działania niepożądane, zamienniki.

Nazwy ziół leczniczych

Polska jest bogata w rodzime zioła przyprawowe. Pewnego razu wpadła mi w ręce starsza książka pana Ożarowskiego „Rośliny lecznicze i ich praktyczne zastosowanie” i bardzo mi się spodobała, jednak jest ona dość leciwa. Dziś chcę Wam przedstawić nawłoć kanadyjską, kuzynkę nawłoci pospolitej, przez niektórych nazwaną ” drzewkiem Matki Bożej”, przez innych mimozą. Zioła i preparaty Zioła i preparaty TCM występują w Polsce przeważnie w nierejestrowanym i trudnym do zweryfikowania obrocie internetowym lub prostym przemycie.

Alkaloidy to roślinne substancje azotowe o odczynie zasadowym, wywierające wyraźny wpływ na organizm, w których heterocykliczny atom azotu pochodzi z aminokwasu bądź jego pochodnej, kwasu nikotynowego, albo antranilowego. 40 MIESZANEK Z ROŚLIN LECZNICZYCH SPIS TREŚCI Przedmowa przy stosowaniu ziół przepisanych przez lekarza. Wykaz TRADYCYJNYCH RO ŚLINNYCH PRODUKTÓW LECZNICZYCH Lp Nazwa produktu leczniczego Nazwa powszechnie stosowana Postać farmaceutyczna Nr pozwolenia Podmiot odpowiedzialny ALCEP Allii cepae extractum Syrop 02009 Przedsiębiorstwo Produkcji Farmaceutycznej „Hasco-Lek” S.A. Zioła W OGRODZIE Najbardziej popularne i łatwe w zioła lecznicze uprawie zioła to szczypiorek, pietruszka naciowa i koperek. Cytryniec chiński jest pnączem pochodzącym z Azji Wschodniej.

Fitoestrogeny, których w szałwii jest znaczna ilość, a także garbniki i olejek eteryczny, o działaniu rozkurczowym i przeciwzapalnym, sprawiają, że jest to bardzo „kobiece” ziele. Pomysły dla: zioła zdjęcia. Jakie zioła zastosować na wzdęcia i gazy w jelitach. Książka Pisarze świata Katarzyna Zioła -Zemczak.

Rodzaje zioła

Znaczenie ziół jako inhibitorów NF kappa B NF kappa B jest białkiem regulującym transkrypcję sekwencji nukleotydowej z DNA na sekwencję nukleotydową w mRNA. Przy opisie ziół podano formy leków jakie można z nich samodzielnie przygotować oraz sposób ich stosowania oraz dawkowania. Zobacz opis preparatu Dziurawiec zwyczajny Hypericum perforatum w encyklopedii ziół portalu Dbam o Zdrowie. Początkowo bylina uznana została za niebezpieczną, dopiero pod koniec XVIII wieku, kiedy sporządzono z niej środek na puchlinę wodną, poznano jej właściwości lecznicze. Atlas chwastów ADAMA Polska. page Atlas ziół krajowych – opis zioła lecznicze produktu: Bogato ilustrowany atlas wprowadza w zagadnienia stosowania ziół oraz produkcji surowców zielarskich z roślin uprawianych w ogrodzie lub dziko rosnących. Strony w kategorii „Rośliny lecznicze” Poniżej wyświetlono 200 spośród wszystkich 437 stron tej kategorii. (poprzednia stron (następna stron.

Rośliny Lecznicze Dział służący dyskusji o pozostałych odmianach roślin, np. afrodyzjakach, ziołach snu, czy zioła ch o właściwościach uspokajających i sedatywnych. Przedstawiamy Państwu informacje na temat ziołolecznictwa. Susz zioła w przewiewnym i zacienionym miejscu (np. na strychu, w szopie, dużym, zioła lecznicze dobrze wentylowanym pokoju), jak najszybciej po zbiorze. Oto wykaz ziół i ich działania na włosy pochodzący z książki „ Zioła dla wszystkich” Dorota i Piotr Matera:. Moje CIASTA NOWOŚCI 110.2016 dagmara_6 Do tej listy koniecznie należy dodać babkę płesznik i babkę jajowatą.

Zioła lecznicze spis

Zioła w kuchni – co nam sypią do jedze­nia, a co sypiemy sami Nie każdy z Was wie, że Wiejskie Inspiracje, to nie jedyny mój pomysł / projekt, który pokazuję w sieci (taka pasja, jak kto woli prac. Znajdź odpowiedź na Twoje pytanie o jakie są rośliny trujące i lecznicze na łące. Mandragora – magiczna roślina o ludzkim kształcie. Roślina z rodziny psiankowatych (podobnie jak ziemniaki i pomidor), wraz z licznymi odmianami, występuje w obszarze śródziemnomorskim, Himalajach, Turkmenii. Stojak na zioła Spiceboard Three – Jeśli przyprawiać, to tylko świeżymi zioła mi. Dla skrócenia indeksu i większej wygody wyszukiwania, grupy podobnych gatunków są reprezentowane przez jeden obrazek. Skrzyp polny (Equisetum arvens, którego nazwa pochodzi od skrzypiącego dźwięku powstałego przy pocieraniu pędów rośliny, jest tak powszechny w Polsce, iż często uważany jest za chwast. Lucerna – kilka słów o gatunku.

Kwiaty lecznicze wykorzystuje się w fitoterapii – dziale medycyny wykorzystującej naturalne produkty do celów leczniczych. Nawłoć pospolita to cenna roślina lecznicza. Mniszek lekarski jest byliną należącą do rodziny astrowatych. Od tych z suszonymi fragmentami roślin, po przepięknie ilustrowane, zielniki znane były od starożytności. Dziewanna ma właściwości lecznicze Kto ma chrypę, skarży się na ból gardła, katar i kaszel, może skorzystać z naparu czy innego preparatu z dziewanną w składzie. Wlasciwoscia fullerenu jest proznia molekuly, dzieki czemu mozna ja zapelnic atomami innych pierwiastkow, tworzac nowe struktury o rozmaitym zastosowaniu.

Listopad 18, 2018

Wyciskarka kuvings, pomysłowy prezent dla córki


Uncategorized

Od wieków rodzicom trudno nadążyć jest za swoimi dziećmi. Czasami nie dogadujemy się z naszymi pociechami, ale tylko inny rodzic wie, jak bardzo się staramy nawiązać tę nić porozumienia. Szczególne trudności może sprawiać dogadanie się z córką w wieku nastoletnim. Myślę, że dobrym rozwiązaniem będzie „wejście w jej buty” i uważne przyjrzenie się jej zainteresowaniom. Obecnie młode dziewczęta często interesują się zdrowym trybem życia. To świetny trend. Może warto wspomóc córkę w zdrowym odżywianiu (a nie, jak to czasem bywa śmiać się z przynoszonych przez nią nowinek kulinarnych). Jednym ze sposobów jest zakupienie do domu prostego urządzenia jakim jest wyciskarka do soków. Jednym z najlepszych produktów na rynku jest wyciskarka kuvings. Młoda osoba może w ten sposób przekonać się nie tylko do zdrowego trybu życia, ale również połknąć bakcyla do samodzielnego wymyślania i komponowania posiłków. Wyciskarka kuvings pozwala na przygotowanie soków o niezliczonej liczbie kompozycji smakowych. Dodatkowo tworząc nowe smaki soków można zabłysnąć w rodzinie i wśród koleżanek.

http://www.naturoterapia.com.pl/2018/kuvings-big-mouth/

Październik 6, 2018

Zalety wyciskarki poziomej


Uncategorized

Coraz większą wagę przykładamy do tego by zdrowo się odżywiać i dostarczać swojemu organizmowi pełnowartościowych produktów. Właśnie dlatego wolnoobrotowe wyciskarki do soków cieszą się coraz większą popularnością. Tak przyrządzony sok bądź koktajl to gwarancja zdrowia. Jeśli zastanawiamy się nad kupnem wolnoobrotowej wyciskarki jednoślimakowej pamiętajmy, że będziemy musieli zmierzyć się z wyborem pomiędzy opcją poziomą a pionową. Wyciskarki poziome charakteryzują się wielofunkcyjnością – nie tylko wyciskają ale również mogą mielić, przygotowywać musy, przeciery, lody czy choćby pasztety. Bez problemu poradzą sobie z wyciskaniem soku z warzyw i owoców miękkich jak na przykład truskawki lub mango jak i tych twardych jak marchew czy jabłka. Oprócz tego poradzi sobie z wyciśnięciem soku z ziół i warzyw liściastych takich jak: bazylia, natka czy liście szczawiu. Równocześnie jest bardzo cicha i wydajna, łatwa w obsłudze i czyszczeniu. Dodatkowo producenci dają do 15 lat gwarancji na te urządzenia co świadczyć może o ich niezawodności.

Angel 8500s

Październik 5, 2018

Jakie dodatkowe funkcje posiadają wyciskarki wolnoobrotowe?


Uncategorized

Wyciskarki obrotowe mają dostarczyć nam świeżego soku o wysokiej jakości. Przy wyborze odpowiedniego modelu musimy przyjrzeć się wielu parametrom, także takim na które w pierwszym momencie nie zawsze zwracamy uwagę.

Jakie dodatkowe funkcje mogą posiadać wyciskarki wolnoobrotowe?
1. Automatyczny sposób odprowadzenia miąższu – przydatna funkcja, która odprowadza niewykorzystany miąższ do specjalnego zbiornika, dzięki niej szybciej wyczyścimy urządzenie.
2. Gumowe nóżki – znaczne ułatwienie, które zabezpieczy urządzenie przed przesuwaniem się po blacie w trakcie intensywnej pracy.
3. Regulacja gęstości soku – dzięki temu sami możemy zdecydować czy wolimy klarowny sok, czy bardziej gęstą, bogatszą wersję.
4. Blokada kapania – ta funkcja zabezpiecza przed kapaniem soku i zapewnia nam czysty blat kuchenny.
5. Dodatkowe końcówki – dzięki nim będziemy mogli wykorzystać wyciskarkę do dodatkowych funkcji takich jak np. mielenie kawy czy orzechów oraz formowanie makaronu.
6. Wymienne wałki ślimakowe – różne rodzaje posłużą nam do mielenia różnych owoców, warzyw oraz ziół.

Październik 5, 2018